Importante: É importante que se faça um acompanhamento das taxas de glicose. Pois com esse aumento de captação da mesma, o risco de hipoglicemia durante os exercícios também é maior.

:: Aumento da Sensibilidade Celular à Insulina: Uma das reações do Diabetes é a insensibilidade á insulina, isto é, as células do corpo não a reconhecem, assim não permitindo a sua entrada na célula da glicose excedente, mantendo os níveis acima dos normais.
Com o exercício, aumenta-se a ativação dos receptores celulares da insulina, driblando assim a insensibilidade.

Além dos supra-citados benefícios, existem aqueles que ocorrem com quaisquer indivíduos que adotam uma rotina de exercícios, como:

:: Aumento da força e resistência muscular;
:: Diminuição da gordura corporal, e portanto há o combate à obesidade e suas implicações;
:: Redução dos fatores de risco de doenças cardio-vasculares;
:: Redução da ansiedade e da depressão;
:: Melhora na condição das relações interpessoais dos indivíduos, cuidando assim não só da saúde física, como também cognitiva, afetiva e social.

Vale ressaltar:

A elaboração de programas de atividade física para diabéticos depende de uma multi-isciplinaridade, isto é, um trabalho conjunto entre médico, profissional de educação física e paciente/aluno.

Para que tudo dê certo é preciso:
:: Disciplina e comprometimento;
:: Atenção aos níveis de glicose;
:: Atenção aos horários dos medicamentos para que os picos de ação não coincidam com a prática do exercício, causando hipoglicemia;
:: Avaliação Física completa para otimização do exercício;

Dicas:

:: Mantenha sempre atualizados os exames médicos como: Pressão arterial, níveis de gordura no sangue (triglicérides e colesterol), hemoglobina glicolisada, avaliação cardiovascular e exames nos pés e nos olhos);
:: Sempre que iniciar um programa de atividade física, informe ao profissional responsável por ele sobre o seu diabetes. Trazendo se possível consigo os exames realizados. Assim, caso ocorram crises de hipo ou hiperglicemia o mesmo saiba como proceder;
:: Tenha sempre à mão o seu glicosímetro, para acompanhamento das osclações de glicemia durante o exercício;
:: Respeite os horários de medicação e alimentação aliados ao exercício;
:: Fique atento aos sinais do seu corpo. Se durante o exercício não se sentir bem, pare a atividade e avise ao professor, assim poderão ser tomadas as devidas providências;

:: Acima de tudo: Confie em si mesmo, e nos profissionais que lhe acompanham. Só assim é possível atingir os objetivos traçados.

Por Prof Rita de Cssia